كيف تقول لا هو كتاب للكاتبة الأمريكية سوزان نيومان، يتحدث عن كيفية تعلم القول “لا” بطريقة فعالة وصحية، والتخلص من الشعور بالذنب أو الخوف من رفض الآخرين.
يقدم الكتاب أساليب وتقنيات مختلفة لتعزيز الثقة بالنفس وتحسين الاتصال مع الآخرين، بما في ذلك التعرف على حدودك الشخصية وتعزيز الثقة في قراراتك، وكيفية التحدث بوضوح وصراحة ودون تعرض للتعصب أو التهديد.
وتتناول الفصول المختلفة في الكتاب مواضيع مثل تعريف الحدود الشخصية وكيفية تعزيزها، وكيفية التعامل مع الضغوط الخارجية والداخلية، وكيفية تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية، وكيفية التعامل مع الآخرين بشكل صحي ومحترم.
ويعد “كيف تقول لا” كتابًا قيمًا لكل من يعاني من صعوبة في التعامل مع الآخرين ويحتاج إلى تعزيز الثقة بالنفس والقدرة على قول “لا” بطريقة صحية وفعالة، وذلك للتحكم في حياتهم الشخصية والعملية بشكل أفضل.
